ПРАКТИЧЕСКАЯ
НУТРИЦИО
ЛОГИЯ
Научитесь видеть здоровье как целостную систему и влиять на него через питание и образ жизни, чтобы быть энергичным и оставаться молодым
Сначала помогите себе. Затем — своим близким. А если захотите, сделайте помощь другим своей профессиональной деятельностью
Получите знания и практические инструменты, чтобы улучшить собственное самочувствие, заботиться о здоровье своей семьи, родителей, детей и развиваться в консультировании по питанию и здоровому образу жизни.
Наука о здоровье через питание
Нутрициология — наука о питании и его влиянии на организм
Энергия, вес, обмен веществ, пищеварение и общее самочувствие напрямую связаны в том числе с тем, что и как мы едим. Нутрициология помогает понять эти взаимосвязи и выстроить питание осознанно — на основе физиологии и научных данных, а не диет, мифов и противоречивых советов из интернета.
Моя миссия — сделать знания о питании доступными каждой семье. Чтобы вы понимали потребности своего организма, могли осознанно выбирать продукты, заботиться о себе и близких и с детства формировать у своих детей привычки, которые помогают сохранять здоровье.
Кто такой консультант по питанию и здоровому образу жизни?
Это специалист, который комплексно работает с питанием и образом жизни человека. Он понимает взаимосвязи между рационом, пищевыми привычками, физической активностью, сном, стрессом и самочувствием и помогает превратить эти знания в персональную стратегию улучшения качества жизни.
Консультант анализирует рацион и образ жизни, выявляет точки для изменений, составляет персонализированные рекомендации по питанию, помогает выстроить режим и полезные привычки, отслеживает динамику и сопровождает клиента на пути к его цели.
Узнаёте себя?
Энергии всё меньше, а причин вы не понимаете
Усталость стала привычной, сложно просыпаться, не хватает сил на работу и семью, а привычные способы «взбодриться» дают только временный эффект.
Вес и самочувствие постоянно приходится держать под контролем
Диеты дают временный результат, беспокоит пищеварение, меняется вес, появляются новые ограничения, но понимания, что действительно нужно вашему организму, нет.
Информации о здоровье много, а ясности всё меньше
Анализы, добавки, дефициты, интервальное голодание, сахар, глютен, микробиом… Вы много читаете и знаете, но не можете собрать всё это в понятную систему.
Хотите лучше заботиться о близких, но боитесь ошибиться
Хочется понимать, чем кормить семью, какие привычки формировать у детей и как поддерживать близких без бесконечных экспериментов и противоречивых советов.
Вас привлекает сфера здоровья, но вы не знаете, с чего начать
Вам нравится помогать людям и хочется заниматься делом со смыслом, но пока непонятно, как превратить интерес к питанию и здоровью в профессиональные навыки.
Знания уже есть, но не хватает уверенности в работе с людьми
Вы уже учились или работаете в помогающей сфере, но сложно собрать информацию о клиенте в единую картину, сформировать рекомендации и уверенно сопровождать его к результату.
Что вы получите после прохождения
- БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ И РЕСУРСАПоймёте потребности своего организма и сможете изменить питание и образ жизни так, чтобы поддерживать хорошее самочувствие, работоспособность и уровень энергии.01
- ЗДОРОВОЕ ТЕЛО И КОМФОРТНЫЙ ВЕСПолучите знания, которые помогут выстроить питание для поддержания здоровья, нормального пищеварения и комфортного веса без бесконечных диет и крайностей.02
- УВЕРЕННОСТЬ В ВОПРОСАХ ЗДОРОВЬЯВместо сотен противоречивых советов у вас появится система знаний, которая поможет понимать свой организм и принимать более осознанные решения о питании и образе жизни.03
- ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИСможете применять знания не только для себя: создавать здоровую пищевую среду дома и помогать близким формировать привычки, которые поддерживают качество жизни.04
- НОВОЕ ДЕЛО, КОТОРОЕ ПРИНОСИТ ПОЛЬЗУ ЛЮДЯМСможете превратить интерес к питанию и здоровью в профессиональное направление и помогать другим улучшать качество жизни через рацион и ежедневные привычки.05
- ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ УВЕРЕННОСТЬ И НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ ДОХОДАПолучите знания и практическую базу, чтобы увереннее работать с клиентами, развивать собственную практику и увеличивать ценность своих услуг.06
После обучения вы сможете:
01
Составлять персонализированный рацион
Рассчитывать потребности в калориях, белках, жирах и углеводах и адаптировать питание под цели, образ жизни и индивидуальные особенности человека.
02
Анализировать питание и находить ошибки в рационе
Оценивать дневник питания, режим, баланс нутриентов и пищевые привычки и понимать, какие изменения необходимы.
03
Ориентироваться в лабораторных показателях
Понимать основные показатели анализов, видеть взаимосвязи и использовать полученную информацию в рамках своей компетенции.
04
Выявлять возможные дефициты нутриентов
Понимать признаки и факторы риска недостатка витаминов, минералов и других нутриентов и учитывать их при анализе питания.
05
Разбираться в витаминах, минералах и нутрицевтиках
Понимать функции нутриентов, особенности их применения и сочетания и уверенно ориентироваться в многообразии добавок.
06
Видеть здоровье комплексно
Понимать взаимосвязь питания, сна, стресса, физической активности и других факторов образа жизни с работой организма и самочувствием.
07
Работать с запросами на снижение и контроль веса
Понимать физиологию веса и аппетита, причины плато и роль пищевого поведения и помогать выстраивать устойчивую стратегию изменений.
08
Проводить консультацию от первой встречи до плана действий
Собирать необходимую информацию, работать с анкетами и дневниками, определять цели и превращать большой объём данных в понятные рекомендации.
09
Составлять персональный план изменений
Объединять питание, режим, сон, физическую активность и привычки в последовательную стратегию под цели конкретного человека.
10
Помогать внедрять здоровые привычки в реальную жизнь
Работать с мотивацией и сопротивлением и помогать человеку постепенно превращать рекомендации в устойчивый образ жизни.
11
Работать с реальными клиентскими кейсами
Применять знания на практике: от первичного анализа ситуации до формирования рекомендаций, сопровождения и оценки динамики.
12
Развивать собственную практику и находить клиентов
Упаковывать свои услуги, определять позиционирование, привлекать первых клиентов, продавать консультации и продвигать себя как специалиста.
Здоровье как система: с чего начинаются реальные изменения
Сформируете фундаментальное понимание здоровья и увидите, как питание, образ жизни, среда и ежедневные привычки связаны между собой. Поймёте, с чего начинать изменения и как сделать их устойчивой частью жизни.
Что входит в модуль
Для себя и семьи: понимать ключевые факторы, влияющие на здоровье, отличать научно обоснованные рекомендации от популярных мифов и осознаннее менять питание и образ жизни.
Для профессионального развития: видеть здоровье человека комплексно, определять точки для изменения образа жизни, помогать формулировать реалистичные цели и поддерживать внедрение полезных привычек.
Сформируете фундаментальное понимание здоровья и увидите, как питание, образ жизни, среда и ежедневные привычки связаны между собой. Поймёте, с чего начинать изменения и как сделать их устойчивой частью жизни.
Что входит в модуль
- Введение в курс: цели, формат, как учиться эффективно
- Кто такой нутрициолог и какие задачи он решает
- Что влияет на здоровье: генетика, среда, медицина, образ жизни
- Как формируется дефицит: бочка Либиха
- Мифы и правда о ЗОЖ и питании
- ЗОЖ лайфхаки
- Мотивация и целеполагание
- Как привить себе полезные привычки
Для себя и семьи: понимать ключевые факторы, влияющие на здоровье, отличать научно обоснованные рекомендации от популярных мифов и осознаннее менять питание и образ жизни.
Для профессионального развития: видеть здоровье человека комплексно, определять точки для изменения образа жизни, помогать формулировать реалистичные цели и поддерживать внедрение полезных привычек.
Питание: от физиологии до полноценного рациона
Разберётесь, как работает пищеварение, из чего складывается полноценный рацион, как адаптировать питание под потребности, цели и образ жизни человека.
Что входит в модуль 1
• ЖКТ (основы физиологии и анатомии, функции органов ЖКТ)
• Микробиом кишечника (функций полезных бактерий и их влияние на иммунитет, гормоны и мозг)
• Что, сколько и зачем есть (белки, жиры, углеводы, клетчатка)
• Метаболизм (обмен веществ, калории, энергетический баланс, дефицит/профицит)
• Дневник питания (важность, правила и варианты ведения)
• Состав тела (ИМТ, процент жира и сухая масса, варианты оценки и расчета)
• Базовые знания о здоровом рационе (рекомендуемые / нерекомендуемые продукты, цельная и переработанная пища, частота питания, завтрак, обед, ужин, перекусы)
• Практика: инструкция по составлению рациона (калории, белки, жиры, углеводы; расчетный и интуитивные подходы, как адаптировать питание под разные цели)
• Диеты и стили питания (средиземноморская диета, DASH диета, MIND диета, палеодиета, кетодиета, диета Дюкана, карнивор диета, интервальное голодание, диетические столы, вегетарианство, веганство, сыроедение, LOWFODMAP диета, безглютеновая диета, детокс)
• Спорные продукты без мифов (холестерин, ферментированные продукты, суперфуды, соя, резистентный крахмал, пищевые добавки, сахарозаменители, фруктоза, нитраты, пальмовое масло, сливочное масло, маргарин, сахар)
• Все о питания спортсменов и особенности питания беременных и кормящих женщин, а также пожилых людей
В результате вы сможете:
Для себя и семьи: составлять полноценный рацион, понимать свои потребности в белках, жирах, углеводах и энергии, анализировать дневник питания и осознанно выбирать продукты и подходящий стиль питания.
Для профессионального развития: анализировать рацион и пищевые привычки человека, находить точки для изменений и формировать персонализированные рекомендации по питанию с учётом его целей и образа жизни.
Разберётесь, как работает пищеварение, из чего складывается полноценный рацион, как адаптировать питание под потребности, цели и образ жизни человека.
Что входит в модуль 1
• ЖКТ (основы физиологии и анатомии, функции органов ЖКТ)
• Микробиом кишечника (функций полезных бактерий и их влияние на иммунитет, гормоны и мозг)
• Что, сколько и зачем есть (белки, жиры, углеводы, клетчатка)
• Метаболизм (обмен веществ, калории, энергетический баланс, дефицит/профицит)
• Дневник питания (важность, правила и варианты ведения)
• Состав тела (ИМТ, процент жира и сухая масса, варианты оценки и расчета)
• Базовые знания о здоровом рационе (рекомендуемые / нерекомендуемые продукты, цельная и переработанная пища, частота питания, завтрак, обед, ужин, перекусы)
• Практика: инструкция по составлению рациона (калории, белки, жиры, углеводы; расчетный и интуитивные подходы, как адаптировать питание под разные цели)
• Диеты и стили питания (средиземноморская диета, DASH диета, MIND диета, палеодиета, кетодиета, диета Дюкана, карнивор диета, интервальное голодание, диетические столы, вегетарианство, веганство, сыроедение, LOWFODMAP диета, безглютеновая диета, детокс)
• Спорные продукты без мифов (холестерин, ферментированные продукты, суперфуды, соя, резистентный крахмал, пищевые добавки, сахарозаменители, фруктоза, нитраты, пальмовое масло, сливочное масло, маргарин, сахар)
• Все о питания спортсменов и особенности питания беременных и кормящих женщин, а также пожилых людей
В результате вы сможете:
Для себя и семьи: составлять полноценный рацион, понимать свои потребности в белках, жирах, углеводах и энергии, анализировать дневник питания и осознанно выбирать продукты и подходящий стиль питания.
Для профессионального развития: анализировать рацион и пищевые привычки человека, находить точки для изменений и формировать персонализированные рекомендации по питанию с учётом его целей и образа жизни.
Взаимосвязь питания, дефцитов, образа жизни и хронических заболеваний
Поймёте, как питание и образ жизни связаны с работой различных систем организма и почему состояние человека важно рассматривать комплексно.
Что входит в модуль 2
• Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония
• Онкологические заболевания
• Метаболические нарушения: инсулинорезистентность, диабет, жировой гепатоз печени, камни в желчном, подагра
• Гастроэнтерология. Целиакия, чувствительность к глютену, запоры, Болезнь Крона, язвенный колит, СИБР, СРК
• Нейродегенеративные заболевания. Деменция, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз
• Психические расстройства. Депрессия, тревожное расстройство, СДВГ, биполярное расстройство, аутизм
• Нарушения иммунного ответа: АИТ (щитовидная железа), ревматоидный артрит, аллергии
• Кожные заболевания: акне, розацеа, псориаз
• Костная ткань: остеопороз, артрит, кариес
В результате вы сможете:
Для себя и семьи: лучше понимать взаимосвязи между питанием, образом жизни и состоянием разных систем организма и осознаннее относиться к факторам, влияющим на здоровье.
Для профессионального развития: видеть запрос человека комплексно, учитывать факторы питания и образа жизни и понимать, в каких ситуациях необходимо взаимодействие с врачом или другим профильным специалистом.
Поймёте, как питание и образ жизни связаны с работой различных систем организма и почему состояние человека важно рассматривать комплексно.
Что входит в модуль 2
• Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония
• Онкологические заболевания
• Метаболические нарушения: инсулинорезистентность, диабет, жировой гепатоз печени, камни в желчном, подагра
• Гастроэнтерология. Целиакия, чувствительность к глютену, запоры, Болезнь Крона, язвенный колит, СИБР, СРК
• Нейродегенеративные заболевания. Деменция, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз
• Психические расстройства. Депрессия, тревожное расстройство, СДВГ, биполярное расстройство, аутизм
• Нарушения иммунного ответа: АИТ (щитовидная железа), ревматоидный артрит, аллергии
• Кожные заболевания: акне, розацеа, псориаз
• Костная ткань: остеопороз, артрит, кариес
В результате вы сможете:
Для себя и семьи: лучше понимать взаимосвязи между питанием, образом жизни и состоянием разных систем организма и осознаннее относиться к факторам, влияющим на здоровье.
Для профессионального развития: видеть запрос человека комплексно, учитывать факторы питания и образа жизни и понимать, в каких ситуациях необходимо взаимодействие с врачом или другим профильным специалистом.
Анализы и диагностика: научитесь понимать язык показателей здоровья
Разберётесь в основных видах лабораторных и инструментальных исследований, научитесь понимать, что показывают разные показатели и как они связаны между собой.
Что входит в модуль 3
• Подготовка к анализам (какие причины могут исказить результаты анализов)
• Оптимальные значения vs Лабораторные нормы
• Общий анализ крови (как определить дефициты железа и витаминов группы В, состояние иммунитета, паразитозы, аллергии, онкологические заболевания, бактериальные и вирусные инфекции)
• Анализ мочи и копрограмма (анализ кала)
• Биохимический анализ крови для определения состояния внутренних органов (печень, желчный пузырь, почки), холестерин, воспаление, риск инфарктов и инсультов
• Анализы на здоровье щитовидной железы
• Оценка состояния органов ЖКТ (желудок, поджелудочная железа, кишечник, печень)
• Углеводный обмен (для выявления скрытой инсулинорезистентности и рисков сахарного диабета 2 типа)
• Половые гормоны (женские и мужские)
• Онкомаркеры (определение риска онкологии)
• Как определить по анализам воспаление и риск инфарктов/инсультов
• Анализы на дефициты всех нутриентов от А до Цинка: витамины, минералы, омега-3, белок и т. д.
• УЗИ (визуальная диагностика структурных изменений органов)
• Практика: разбор клинических кейсов участников и пациентов
В результате вы сможете:
Для себя и семьи: понимать назначение основных исследований, ориентироваться в лабораторных показателях и более предметно обсуждать результаты обследований с врачом.
Для профессионального развития: понимать лабораторную информацию, которая уже есть у клиента, учитывать её при анализе питания и образа жизни и распознавать ситуации, требующие медицинской консультации.
Разберётесь в основных видах лабораторных и инструментальных исследований, научитесь понимать, что показывают разные показатели и как они связаны между собой.
Что входит в модуль 3
• Подготовка к анализам (какие причины могут исказить результаты анализов)
• Оптимальные значения vs Лабораторные нормы
• Общий анализ крови (как определить дефициты железа и витаминов группы В, состояние иммунитета, паразитозы, аллергии, онкологические заболевания, бактериальные и вирусные инфекции)
• Анализ мочи и копрограмма (анализ кала)
• Биохимический анализ крови для определения состояния внутренних органов (печень, желчный пузырь, почки), холестерин, воспаление, риск инфарктов и инсультов
• Анализы на здоровье щитовидной железы
• Оценка состояния органов ЖКТ (желудок, поджелудочная железа, кишечник, печень)
• Углеводный обмен (для выявления скрытой инсулинорезистентности и рисков сахарного диабета 2 типа)
• Половые гормоны (женские и мужские)
• Онкомаркеры (определение риска онкологии)
• Как определить по анализам воспаление и риск инфарктов/инсультов
• Анализы на дефициты всех нутриентов от А до Цинка: витамины, минералы, омега-3, белок и т. д.
• УЗИ (визуальная диагностика структурных изменений органов)
• Практика: разбор клинических кейсов участников и пациентов
В результате вы сможете:
Для себя и семьи: понимать назначение основных исследований, ориентироваться в лабораторных показателях и более предметно обсуждать результаты обследований с врачом.
Для профессионального развития: понимать лабораторную информацию, которая уже есть у клиента, учитывать её при анализе питания и образа жизни и распознавать ситуации, требующие медицинской консультации.
От знаний к практике: алгоритм консультации
Освоите последовательную систему работы с человеком: от первой встречи и сбора информации до понятного персонального плана изменений.
Что входит в модуль 4
• Подготовительный этап. Анкетирование и сбор анамнеза.
• Техническая сторона: шаблоны и дневники
• Как проводить консультацию (структура встречи: от установления контакта до постановки целей)
• Составление индивидуальных рекомендаций (алгоритм перевода сложных анализов и дефицитов в понятный список продуктов, добавок и привычек)
• Работа с сопротивлением и «срывами»
• С чего начать путь к здоровью: базовый план (стратегия «маленьких шагов»: как внедрить изменения так, чтобы клиент не бросил все в первый же понедельник)
• Психология изменений и мотивация (как экологично мотивировать близких и помогать клиентам справляться с сопротивлением социума)
В результате вы сможете:
Для себя и семьи: превращать большой объём знаний о питании и образе жизни в понятный пошаговый план и легче внедрять изменения в повседневную жизнь.
Для профессионального развития: структурировать консультацию, собирать необходимую информацию, анализировать рацион и образ жизни, формировать понятные рекомендации и сопровождать человека при внедрении новых привычек.
Освоите последовательную систему работы с человеком: от первой встречи и сбора информации до понятного персонального плана изменений.
Что входит в модуль 4
• Подготовительный этап. Анкетирование и сбор анамнеза.
• Техническая сторона: шаблоны и дневники
• Как проводить консультацию (структура встречи: от установления контакта до постановки целей)
• Составление индивидуальных рекомендаций (алгоритм перевода сложных анализов и дефицитов в понятный список продуктов, добавок и привычек)
• Работа с сопротивлением и «срывами»
• С чего начать путь к здоровью: базовый план (стратегия «маленьких шагов»: как внедрить изменения так, чтобы клиент не бросил все в первый же понедельник)
• Психология изменений и мотивация (как экологично мотивировать близких и помогать клиентам справляться с сопротивлением социума)
В результате вы сможете:
Для себя и семьи: превращать большой объём знаний о питании и образе жизни в понятный пошаговый план и легче внедрять изменения в повседневную жизнь.
Для профессионального развития: структурировать консультацию, собирать необходимую информацию, анализировать рацион и образ жизни, формировать понятные рекомендации и сопровождать человека при внедрении новых привычек.
Глубокое понимание нутриентов, коррекция дефицитов
Получите системное понимание витаминов, минералов и других нутриентов и научитесь ориентироваться в огромном количестве добавок и информации о них.
Что входит в модуль 5
• Базовые добавки (мультивитамины, Омега-3, Витамин Д, магний)
• Витамины и БАДы для детей, беременных, пожилых людей
• Витамины (Жирорастворимые: А, Е, К; Водорастворимые: С, Витамины группы B)
• Витаминоподобные вещества (инозитол, холин, коэнзим Q10, NMN и др.)
• Минералы и микроэлементы (Железо, Цинк, Селен, Кальций, Йод, Медь, Хром, Марганец и др.)
• Адаптогены и травы для разных целей (фитотерапия)
• Аминокислоты (5-HTP, Глютамин, Лизин, Таурин, Тирозин и др.)
• Белковые концентраты и структурные вещества (протеин, коллаген, гиалуроновая кислота, МСМ (метилсульфонилметан).
• Спортивные добавки (спортпит): гейнер, креатин, изотоники, L-карнитин и др.
• ЖКТ и микрофлора (пробиотики, метабиотики, ферменты, фитосептики)
В результате вы сможете:
Для себя и семьи: понимать роль основных нутриентов, их пищевые источники и осознаннее ориентироваться в многообразии витаминов, минералов и добавок.
Для профессионального развития: оценивать полноценность рациона с точки зрения нутриентной обеспеченности, видеть потенциальные точки внимания и использовать знания о нутриентах в консультировании в пределах своей компетенции.
Получите системное понимание витаминов, минералов и других нутриентов и научитесь ориентироваться в огромном количестве добавок и информации о них.
Что входит в модуль 5
• Базовые добавки (мультивитамины, Омега-3, Витамин Д, магний)
• Витамины и БАДы для детей, беременных, пожилых людей
• Витамины (Жирорастворимые: А, Е, К; Водорастворимые: С, Витамины группы B)
• Витаминоподобные вещества (инозитол, холин, коэнзим Q10, NMN и др.)
• Минералы и микроэлементы (Железо, Цинк, Селен, Кальций, Йод, Медь, Хром, Марганец и др.)
• Адаптогены и травы для разных целей (фитотерапия)
• Аминокислоты (5-HTP, Глютамин, Лизин, Таурин, Тирозин и др.)
• Белковые концентраты и структурные вещества (протеин, коллаген, гиалуроновая кислота, МСМ (метилсульфонилметан).
• Спортивные добавки (спортпит): гейнер, креатин, изотоники, L-карнитин и др.
• ЖКТ и микрофлора (пробиотики, метабиотики, ферменты, фитосептики)
В результате вы сможете:
Для себя и семьи: понимать роль основных нутриентов, их пищевые источники и осознаннее ориентироваться в многообразии витаминов, минералов и добавок.
Для профессионального развития: оценивать полноценность рациона с точки зрения нутриентной обеспеченности, видеть потенциальные точки внимания и использовать знания о нутриентах в консультировании в пределах своей компетенции.
Применение знаний в практике здоровье, профилактика болезней
Соедините знания о питании, сне, стрессе, физической активности и других факторах образа жизни и научитесь видеть человека, а не отдельный симптом.
Что входит в модуль 6
• Стресс, выгорание, восстановление, улучшение качества сна
• Женское здоровье: либидо, цикл, миомы, эндометриоз, СПКЯ (поликистозные яичники), остеопороз
• Мужское здоровье: либидо, простата, бесплодие
• Щитовидная железа и половые гормоны
• Здоровье ЖКТ и микрофлоры кишечника
• Детоксикация организма
• Иммунитет: вирусы, аллергии, аутоиммунные заболевания
• Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония
• Метаболические нарушения: инсулинорезистентность, диабет, жировой гепатоз печени, камни в желчном, подагра
• Нейродегенеративные заболевания: деменция, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз
• Психические расстройства. Депрессия, тревожное расстройство, СДВГ, биполярное расстройство, аутизм
• Кожные заболевания: акне, розацеа, псориаз
• Костная ткань: остеопороз, артрит, кариес
В результате вы сможете:
Для себя и семьи: видеть, как питание, сон, стресс, физическая активность и ежедневные привычки связаны с общим самочувствием, и комплекснее подходить к здоровому образу жизни.
Для профессионального развития: анализировать образ жизни человека целостно, определять приоритетные направления изменений и выстраивать работу в зоне компетенции консультанта по питанию и ЗОЖ совместно с профильными специалистами там, где это необходимо.
Соедините знания о питании, сне, стрессе, физической активности и других факторах образа жизни и научитесь видеть человека, а не отдельный симптом.
Что входит в модуль 6
• Стресс, выгорание, восстановление, улучшение качества сна
• Женское здоровье: либидо, цикл, миомы, эндометриоз, СПКЯ (поликистозные яичники), остеопороз
• Мужское здоровье: либидо, простата, бесплодие
• Щитовидная железа и половые гормоны
• Здоровье ЖКТ и микрофлоры кишечника
• Детоксикация организма
• Иммунитет: вирусы, аллергии, аутоиммунные заболевания
• Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония
• Метаболические нарушения: инсулинорезистентность, диабет, жировой гепатоз печени, камни в желчном, подагра
• Нейродегенеративные заболевания: деменция, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз
• Психические расстройства. Депрессия, тревожное расстройство, СДВГ, биполярное расстройство, аутизм
• Кожные заболевания: акне, розацеа, псориаз
• Костная ткань: остеопороз, артрит, кариес
В результате вы сможете:
Для себя и семьи: видеть, как питание, сон, стресс, физическая активность и ежедневные привычки связаны с общим самочувствием, и комплекснее подходить к здоровому образу жизни.
Для профессионального развития: анализировать образ жизни человека целостно, определять приоритетные направления изменений и выстраивать работу в зоне компетенции консультанта по питанию и ЗОЖ совместно с профильными специалистами там, где это необходимо.
Здоровый вес: от причин к устойчивому результату
Поймёте, почему изменение веса не сводится к формуле «меньше есть — больше двигаться», и научитесь учитывать питание, физиологию, активность и пищевое поведение комплексно.
Что входит в модуль
• Биология жировой ткани (типы и функции жира, адипоциты)
• Гормональная регуляция веса (инсулин, грелин, лептин, кортизол)
• Почему я не худею? Плато, метаболическая адаптация
• Частые ошибки в похудении
• Роль физической активности в снижении веса
• Психология пищевого поведения и срывы
• Анализы, которые стоит сдать
• Состояния и заболевания, мешающие потере веса
• Что дальше? Способы удержания результата
В результате вы сможете:
Для себя и семьи: лучше понимать факторы, влияющие на изменение веса, выстраивать питание и образ жизни под свои цели и формировать более устойчивые привычки без постоянного цикла жёстких ограничений и срывов.
Для профессионального развития: анализировать рацион, активность и пищевые привычки клиента, учитывать факторы образа жизни и помогать выстраивать реалистичную стратегию изменения и поддержания веса
Поймёте, почему изменение веса не сводится к формуле «меньше есть — больше двигаться», и научитесь учитывать питание, физиологию, активность и пищевое поведение комплексно.
Что входит в модуль
• Биология жировой ткани (типы и функции жира, адипоциты)
• Гормональная регуляция веса (инсулин, грелин, лептин, кортизол)
• Почему я не худею? Плато, метаболическая адаптация
• Частые ошибки в похудении
• Роль физической активности в снижении веса
• Психология пищевого поведения и срывы
• Анализы, которые стоит сдать
• Состояния и заболевания, мешающие потере веса
• Что дальше? Способы удержания результата
В результате вы сможете:
Для себя и семьи: лучше понимать факторы, влияющие на изменение веса, выстраивать питание и образ жизни под свои цели и формировать более устойчивые привычки без постоянного цикла жёстких ограничений и срывов.
Для профессионального развития: анализировать рацион, активность и пищевые привычки клиента, учитывать факторы образа жизни и помогать выстраивать реалистичную стратегию изменения и поддержания веса
Доступно на тарифах «Специалист» и «Мастер»
От знаний к собственной консультационной практике
Узнаете, как организовать профессиональную деятельность, работать с клиентами, взаимодействовать со смежными специалистами и сделать первые шаги к собственной практике.
Что входит в модуль
• Основы этики взаимодействия с клиентами
• Взаимодействие со смежными специалистами: как выстраивать партнерство с врачами, психологами и фитнес-тренерами.
• Составление портфолио: как оформлять кейсы и свой опыт
• Поиск первых клиентов
• Экологичные продажи (как продавать свои знания)
• Правовое поле (границы компетенций, как работать легально, налоги, регистрация)
В результате вы сможете:
Выстроить работу консультанта по питанию и здоровому образу жизни в рамках своей компетенции, взаимодействовать с врачами и другими специалистами, оформлять кейсы и портфолио, находить первых клиентов и организовать собственную практику.
Узнаете, как организовать профессиональную деятельность, работать с клиентами, взаимодействовать со смежными специалистами и сделать первые шаги к собственной практике.
Что входит в модуль
• Основы этики взаимодействия с клиентами
• Взаимодействие со смежными специалистами: как выстраивать партнерство с врачами, психологами и фитнес-тренерами.
• Составление портфолио: как оформлять кейсы и свой опыт
• Поиск первых клиентов
• Экологичные продажи (как продавать свои знания)
• Правовое поле (границы компетенций, как работать легально, налоги, регистрация)
В результате вы сможете:
Выстроить работу консультанта по питанию и здоровому образу жизни в рамках своей компетенции, взаимодействовать с врачами и другими специалистами, оформлять кейсы и портфолио, находить первых клиентов и организовать собственную практику.
От специалиста к узнаваемому эксперту
Научитесь упаковывать свою экспертность, рассказывать о ней аудитории и системно привлекать клиентов из социальных сетей
Что входит в модуль
• Позиционирование и выбор ниши
• Выбор соцсети для продвижения
• Где брать идеи для контента
• Инструкция: как создавать контент для продвижения – многолетний опыт Дмитрия Семирядова с суммарной аудиторией более 2 млн чел и охватами более 10 млн в мес
• Видео и органический охват: как стать заметным без денежных вложений в рекламу
• Телеграм: как вести экспертный канал, который читают
• ВКонтакте для нутрициолога
• YouTube для эксперта: видео, которые строят доверие и продают
• Фишки и лайфхаки при работе с соцсетями
• Биржи фрилансеров
В результате вы сможете:
Сформировать своё позиционирование, выбрать площадки для продвижения, создавать экспертный контент, развивать личный бренд и системно привлекать аудиторию и клиентов в свою практику.
Научитесь упаковывать свою экспертность, рассказывать о ней аудитории и системно привлекать клиентов из социальных сетей
Что входит в модуль
• Позиционирование и выбор ниши
• Выбор соцсети для продвижения
• Где брать идеи для контента
• Инструкция: как создавать контент для продвижения – многолетний опыт Дмитрия Семирядова с суммарной аудиторией более 2 млн чел и охватами более 10 млн в мес
• Видео и органический охват: как стать заметным без денежных вложений в рекламу
• Телеграм: как вести экспертный канал, который читают
• ВКонтакте для нутрициолога
• YouTube для эксперта: видео, которые строят доверие и продают
• Фишки и лайфхаки при работе с соцсетями
• Биржи фрилансеров
В результате вы сможете:
Сформировать своё позиционирование, выбрать площадки для продвижения, создавать экспертный контент, развивать личный бренд и системно привлекать аудиторию и клиентов в свою практику.
Дополнительные знания от профильных врачей, которые помогут глубже понимать отдельные направления здоровья.
Бонусный модуль от эндокринолога
Гормональное здоровье
Бонусный модуль от гастроэнтеролога
Здоровье ЖКТ и микрофлоры
Бонусный модуль от дерматолога
Здоровье кожи
Бонусный модуль от эндокринолога
Гормональное здоровье
Бонусный модуль от гастроэнтеролога
Здоровье ЖКТ и микрофлоры
Бонусный модуль от дерматолога
Здоровье кожи
Варианты участия
Стартовый
МОДУЛЬ 0. Предобучение МОДУЛЬ 1. Основы питания и составление рациона Доступ к материалам после окончания обучения — дополнительно 6 мес.
25900 руб
Для себя
МОДУЛЬ 0. Предобучение МОДУЛЬ 1. Основы питания и составление рациона МОДУЛЬ 2. Взаимосвязь питания, дефицитов, образа жизни и хронических заболеваний МОДУЛЬ 3. Анализы и диагностика МОДУЛЬ 4. Первая практика МОДУЛЬ 5. Применение знаний в практике здоровья МОДУЛЬ 6. Применение знаний в практике здоровья, профилактика болезней МОДУЛЬ 7. Здоровое снижение веса
- Групповая встреча с Дмитрием Семирядовым - ответы на вопросы (ближе к концу обучения)
- Поддержка на платформе: тест после каждого урока и проверка домашних заданий после каждого модуля от наставника-нутрициолога
- Без комьюнити
- Без чата
- Сертификат слушателя курса от школы Дмитрия Семирядова
- Доступ к материалам после окончания обучения — дополнительно 1 год
80900 руб
Специалист
МОДУЛЬ 0. Предобучение МОДУЛЬ 1. Основы питания и составление рациона МОДУЛЬ 2. Взаимосвязь питания, дефицитов, образа жизни и хронических заболеваний МОДУЛЬ 3. Анализы и диагностика МОДУЛЬ 4. Первая практика МОДУЛЬ 5. Применение знаний в практике здоровья МОДУЛЬ 6. Применение знаний в практике здоровья, профилактика болезней МОДУЛЬ 7. Здоровое снижение веса МОДУЛЬ 8. Профессия нутрициолога МОДУЛЬ 9. Продвижение нутрициолога Бонусный модуль от эндокринолога (гормональное здоровье) Бонусный модуль от гастроэнтеролога (здоровье ЖКТ и микрофлоры) Бонусный модуль от дерматолога (здоровье кожи)
- 1 групповая встреча вопрос-ответ с Дмитрием Семирядовым
- Групповые встречи вопрос-ответ с наставником-нутрициологом
- 3 больших мастер-майнда с наставником-нутрициологом для отработки навыков
- Чат с полной поддержкой и ответами на вопросы от наставника-нутрициолога
- Разбор портфолио и профилей соц. сетей с нутрициологом
- Комьюнити (сообщество) участников
- Сертификат установленного (государственного) образца
- Доступ к материалам после окончания обучения — дополнительно 1,5 года
135900 руб
Мастер
МОДУЛЬ 0. Предобучение МОДУЛЬ 1. Основы питания и составление рациона МОДУЛЬ 2. Взаимосвязь питания, дефицитов, образа жизни и хронических заболеваний МОДУЛЬ 3. Анализы и диагностика МОДУЛЬ 4. Первая практика МОДУЛЬ 5. Применение знаний в практике здоровья МОДУЛЬ 6. Применение знаний в практике здоровья, профилактика болезней МОДУЛЬ 7. Здоровое снижение веса МОДУЛЬ 8. Профессия нутрициолога МОДУЛЬ 9. Продвижение нутрициолога Бонусный модуль от эндокринолога (гормональное здоровье) Бонусный модуль от гастроэнтеролога (здоровье ЖКТ и микрофлоры) Бонусный модуль от дерматолога (здоровье кожи)
- Групповые встречи вопрос-ответ с Дмитрием Семирядовым
- 3 больших мастер-майнда с Дмитрием Семирядовым для отработки навыков
- VIP-чат с полной поддержкой и ответами на вопросы от Дмитрия Семирядова
- Разбор портфолио и профилей соц. сетей с Дмитрием Семирядовым
- Комьюнити (сообщество) участников
- Сертификат установленного (государственного) образца
- Доступ к материалам после окончания обучения — дополнительно 2 года
200900 руб
Дмитрий Семирядов — врач превентивной медицины и нутрициолог
Автор программы
Обучил 1 000+ учеников заботиться о своём здоровье и чувствовать себя счастливыми
Приглашённый эксперт-нутрициолог
на ТВ, ведущий
Выпустил авторскую методику (с лицензией) по обучению практической нутрициологии
Приглашённый эксперт-нутрициолог
на ТВ, ведущий
Выпустил авторскую методику (с лицензией) по обучению практической нутрициологии
Кейсы
ВИДЕО 1
🎓Как уверенно начать свой путь в нутрициологии и грамотно помогать своим близким поддерживать хорошее здоровье?
Вера заинтересовалась темой нутрициологии и начала изучать ее для улучшения своего здоровья, здоровья детей и своих близких. Пришла на курс Дмитрия Семирядова без единого сомнения: после старта продаж сразу купила его. Была мечта и цель - разбираться в нутрициологии на таком уровне, чтобы при жалобах людей сразу давать рекомендации, которые будут работать и помогать людям. Точка А: - Ранее прошла курс нутрициологии в сторонней академии, применяла витамины и добавки для себя и семьи; - Обладала минимальными знаниями по витаминам и добавкам. Точка Б: - Получила уверенность в своих знаниях и начала работать с людьми по нутрициологии (консультации и ведение клиентов, в том числе мам с детьми); - Получила уверенные знания в применении нутрицевтиков; - Далее углубляется в своих знаниях в семейной нутрициологии; - Не боится назначать витамины людям, т.к. понимает ответственность, но обладает необходимыми знаниями.
ВИДЕО 2
Уйти с госслужбы в нутрициологию, начав новую жизнь.
Интерес к нутрициологии проснулся еще в декрете, а уже после выхода на госслужбу Александра провела 18 бесплатных детокс-марафонов. Точка А: - Был базовый поверхностный навык работы с людьми по коррекции веса и добавками (но назначениями лечебных дозировок не занималась и делала это не профессионально); - Работала с людьми только по теме питания; - До курса знаний было мало в питании, анализах. Точка Б: - Работает с людьми по теме анализов, устранения дефицитов и симптоматике, когда еще рано обращаться к врачам; - Александра и ее семья вообще не болеют зимой благодаря знаниям, полученным на курсе; - Запустила индивидуальное сопровождение клиентов по питанию; - Стоимость консультации Александра выставляет как у профессионального врача в клинике.
ВИДЕО 3
Как достоверно понимать, что происходит с твоим организмом и своевременно обращаться к нужному специалисту.
Путь Натальи в нутрициологию начался с курса Дмитрия Семирядова. Что подтолкнуло обучиться: - Составить для семьи правильный рацион (сын спортсмен); - Как можно дольше сохранить красоту и молодость. Точка А: - Работала с людьми по теме питания, но нужны были фундаментальные знания по расчету БЖУ, витаминам, образу жизни. Точка Б: - Разобралась со своими анализами, может оценивать работу врачей со стороны; - Поняла, откуда тяга к сладкому (инсулин, триглицериды); - Помогла знакомой в плане усталости, апатии, недостатка энергии, направив ее к врачу; - Теперь не просто пьет витамины, а принимает их по симптоматике и анализам; - Работая с людьми, понимает, как им помочь и когда, к какому врачу направить.
Отзывы моих учеников:
Отзывы
Отзывы моих учеников:
Отзывы
Индивидуальный предприниматель Семирядов Дмитрий Олегович
ИНН 613902805837
ОГРНИП 323508100391591
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации https://minobrnauki.gov.ru/
Министерство просвещения Российской Федерации https://edu.gov.ru/
ИНН 613902805837
ОГРНИП 323508100391591
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации https://minobrnauki.gov.ru/
Министерство просвещения Российской Федерации https://edu.gov.ru/
Настройки для слабовидящих
Цветовая схема
Изображения
Чтение с экрана
Размер текста
Навигация
